21 Days Keto Diet Weight Loss

Το σχέδιο γεύματος Κέτο Διατροφή είναι το go-to keto diet app για τις χαμηλές συνταγές με βότανα και τα κετοειδή γεύματα. Ανακαλύψτε εκατοντάδες νόστιμες συνταγές κέτο, θερμίδες & μακροεντοπιστές, κέτο είδη διατροφής, λίστες αγορών και περισσότερη χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες δίαιτα με την εφαρμογή Keto Diet meal app!

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΕΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;

Η κέτο δίαιτα (επίσης γνωστή ως μια κετογόνα διατροφή, δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και δίαιτα LCHF) είναι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Η διατήρηση μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων είναι μεγάλη για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, σύμφωνα με έναν αυξανόμενο αριθμό μελετών, μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες βοηθά στη μείωση των παραγόντων κινδύνου για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, Αλτσχάιμερ, επιληψία και πολλά άλλα!

Είτε βρίσκεστε σε δίαιτα Κέτο ή Κητογόνο, Παλαιό, Άτκινς, Ολόκληρη ή άλλη δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες (LCHF), ο Διευθυντής Carb μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε κίνητρα και να είστε ενήμεροι για την υγεία σας.

Μια κέτο δίαιτα είναι γνωστή για το γεγονός ότι είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, όπου το σώμα παράγει κετόνες στο ήπαρ για να χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια. Αναφέρεται ως πολλά διαφορετικά ονόματα - κετογόνο διατροφή, δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, λίπος χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες (LCHF) κ.λπ.

Η δίαιτα Keto είναι δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, γνωστή και ως δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες (LCHF), κλπ. Σε αυτή τη δίαιτα το σώμα μας παράγει κετόνες στο συκώτι για να χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια απώλεια βάρους.Αλλά, σύμφωνα με πολλές μελέτες, βοηθάει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, αυξάνει την ψυχική εστίαση, βελτιώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και τα επίπεδα χοληστερόλης και μειώνει τους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, Αλτσχάιμερ, επιληψία και πολλά άλλα

Η δίαιτα κετο (διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες) γίνεται πολύ γνωστή και γίνεται αποδεκτή και είναι μόνο η αρχή. Η υπερβολική σχέση ζάχαρης και υδατανθράκων επιζήμια αποτελέσματα δεν είναι πλέον μυστικό

Το Keto Diet app meal app παρέχει πληροφορίες που χρειάζονται για να αποκτήσετε το καλύτερο πρόγραμμα Ketogenic Diet low carb στο περιθώριο. Ποτέ δεν θα χάσετε τις αγαπημένες σας συνταγές κέτο και θα είναι πάντα ενημερωμένη έγκαιρα. Μάθετε τι να περιμένετε όταν εισέρχεστε στο πρόγραμμα κετογόνου διατροφής και παρενέργειες στο σώμα σας. Θα μάθετε επίσης τα οφέλη του προγράμματος διατροφής για την υγεία σας και για να ξεκινήσετε την πρώτη σας δίαιτα keto meal, μπορείτε να ακολουθήσετε το σχέδιο κετοειδών μίας εβδομάδας που σας παρέχει μόνο για σας. Κάντε το δικό σας γεύμα διατροφής κετο με πάνω από 100+ διαφορετικές γεύσεις και νόστιμη συνταγή για να διαλέξετε.

Οφέλη από μια Ketogenic Διατροφή.

Υπάρχουν πολλά οφέλη που έρχονται με την ύπαρξη σε κετο: από την απώλεια βάρους και την αύξηση των ενεργειακών επιπέδων σε θεραπευτικές ιατρικές εφαρμογές. Οι περισσότεροι μπορούν να ωφεληθούν με ασφάλεια από την κατανάλωση δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά Παρακάτω, θα βρείτε μια σύντομη λίστα των πλεονεκτημάτων που μπορείτε να λάβετε από μια κετογενική διατροφή.

Οι κετογόνες συνταγές που έχουν παρασκευαστεί σε αυτή την εφαρμογή είναι καθαρά από τα συστατικά της κετογόνου διατροφής. Αυτές οι συνταγές δεν είναι μόνο εύκολο να μαγειρέψουν αλλά και να δοκιμάσετε καλά. Θα καθοδηγηθείτε να βρείτε τα συστατικά και να τα κρατάτε σε ετοιμότητα. Εάν σχεδιάζετε μπροστά και αποφασίζετε προληπτικά τα γεύματά σας, δεν θα είναι δύσκολη η δίαιτα κετο. Πρέπει να είστε σε θέση να αντισταθείτε στον πειρασμό. Να είστε υπομονετικοί και σίγουρα θα παρατηρήσετε θετικά αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο. Επίσης, αυτή η διατροφή σας βοηθά στην απώλεια λίπους από την κοιλιακή περιοχή. Στο εσωτερικό συλλέξαμε μόνο τις καλύτερες από τις καλύτερες συνταγές Ketogenic για: Πρωινό Κύρια πιάτα, Μεσημεριανά πιάτα, Επιδόρπια, Σνακ και ορεκτικά.

Αυτή η κέτο διατροφή θα σας βοηθήσει να επιτύχετε την απώλεια βάρους και να βελτιώσετε την υγεία, αυτό είναι ιδανικό για αρχάριους, δεδομένου ότι αυτό παρέχει τη γνώση των βασικών βασικών μαγειρικής διατροφής κετο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το σχέδιο:

1. Κάθε μέρα θα είναι μεταξύ 1.500-1.700 θερμίδων (σχεδιασμένο για το βάρος

απώλεια).

2. Αυτό το σχέδιο γεύματος έχει σχεδιαστεί για 1 άτομο. Εάν θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε

για πολλαπλούς ανθρώπους, απλά πολλαπλασιάστε τις ποσότητες των συστατικών με το

συνολικός αριθμός ατόμων.

3. Να είστε ευέλικτοι! Μπορείτε να αντικαταστήσετε οποιαδήποτε από τις συνταγές ή τα συστατικά με

τις προσωπικές σας επιλογές και να προσαρμόσετε τα ποσά των συστατικών ώστε να ταιριάζουν

μακροεντολές και κατάσταση.

 Εάν ακολουθείτε μια πολύ αυστηρή δίαιτα κετο, φροντίστε να προσαρμόσετε αυτό το γεύμα

σχέδιο (συμπεριλαμβανομένης της πρότασης λίστας σνακ στο τέλος) για να το λειτουργήσει

για σενα.